CORSI DI YOGA

Corso di Yoga per bambini e ragazzi

Lo stress, l'ansia, la rabbia sono emozioni che colpiscono ora più che mai anche l'infanzia ed è per questo che  lo Yoga (la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico) propone la sua vicinanza al mondo dei bambini e di chi se ne prende cura più direttamente.

Attraverso questa disciplina il bambino ha la possibilità di:

• entrare in contatto con la sua forza interiore;
• riuscire a mantenere l'attenzione, la concentrazione;
• scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé;
• imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale;
• migliorare la forza, resistenza, coordinazione,  flessibilità, e agilità;
• sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda;
• imparare a rilassarsi, conoscere e capire   le emozioni
• avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali;

Corso di Yoga per adulti

I corsi di Yoga sono annuali, seguono una logica progressiva di difficoltà tecniche e approfondimento degli aspetti flosofici dello yoga. Il lavoro comprende attività fisica, utilizzando posture e sequenze, esercizi per il controllo del respiro, rilassamento e semplici esercizi per esperienze meditative guidate. La metodologia didattica è il risultato di una sintesi di diversi insegnamenti dei più importanti maestri degli ultimi due secoli, indiani e occidentali, come Shivananda, Chidananda, Yiengar, Gerald Blitz, Bede Griffiths e Andrè Van Lisebeth.